ทำไมราคาแหวนแต่งงานถึงสำคัญกับการหย่าร้าง? : แหวนเรื่องใหญ่ หัวใจเรื่องเล็ก

แหวนเรื่องใหญ่ หัวใจเรื่องเล็ก

 

เมื่อพูดถึงการแต่งงาน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือแหวนแต่งงาน เพราะเมื่อสวมแหวนที่นิ้วนางข้างซ้ายก็เหมือนประกาศตัวกลายๆ ว่าฉันมีเจ้าของแล้ว และเมื่อถอดแหวนนั้นทิ้ง ก็เหมือนย้ำให้ชัดเจนอยู่ในทีว่า ชีวิตการแต่งงานระหว่างฉันกับเธอได้สิ้นสุดแล้ว ไม่จำเป็นต้องพูดอะไรมากมายให้เสียเวลา

สำหรับคนบางคน เรื่องแหวนแต่งงานนี้อาจไม่สำคัญ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดอย่างนั้น เมื่อมันสำคัญขนาดนี้ สิ่งที่ตามมาก็คือปัญหาใหญ่นั่นคือ ราคาของแหวนแต่งงาน

 

 

หากแหวนราคาถูกไป ก็จะดูไม่สมศักดิ์ศรีกับความรักที่เรามีให้แก่เจ้าสาว ไม่สมฐานะของเธอ และอาจครหาได้ว่ามาอยู่กับผู้ชายที่ไม่เอาถ่าน ในทางกลับกัน หากซื้อแพงเกินไปก็อาจกลายเป็นการทำอะไรเกินตัว จนก่อให้เกิดหนี้สินตั้งแต่ชีวิตคู่ยังไม่เริ่มต้นด้วยซ้ำ สาเหตุเพราะมันเป็นปัญหาโลกแตกจนมีนักวิทยาศาสตร์สนใจมาทำวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ

โดยทั่วไปแล้ว สังคมอเมริกันเขามีธรรมเนียมง่ายๆ ในการซื้อแหวนแต่งงานว่า ควรมีราคาสัก 2 เท่าของเงินเดือน ถึงจะถือว่าสมฐานะ แต่จากงานวิจัยพบว่าจริงๆ แล้ว แหวนแต่งงานส่วนใหญ่มีราคาแค่ครึ่งหนึ่งของเงินเดือนเท่านั้น (อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าเงินเดือนของคนอเมริกันนั้นมากกว่าเงินเดือนของคนไทย)

นักวิทยาศาสตร์จึงค้นพบว่าต่อ จริงๆ แล้ว ราคาของแหวนสัมพันธ์กับอัตราการหย่าร้าง ราคาแหวนยิ่งสูง อัตราการหย่าร้างก็ยิ่งสูงขึ้นด้วย

 

 

จากการสำรวจคนจำนวนกว่า 3,151 คน ส่วนใหญ่ซื้อแหวนในราคาน้อยกว่าวงละ 2,000 ดอลลาร์สหรัฐ และพบว่าคนที่จ่ายเงินมากกว่า 2,000 ดอลลาร์สหรัฐขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงที่จะเลิกกัน และยิ่งสูงลิ่ว (เกิน 20,000 ดอลลาร์สหรัฐ) ยิ่งมีโอกาสเลิกมากขึ้น แต่คนที่ซื้อแหวนในราคาต่ำกว่า 1,000 ดอลลาร์สหรัฐ จะมีความเสี่ยงต่ำในการเลิกรา (เอาเป็นว่าผมให้ค่าเฉลี่ยของเงินเดือนคนอเมริกันไว้คือ 4,000 ดอลลาร์สหรัฐ ส่วนไทยคือ 20,000 บาท นะครับ)

ข้อมูลนี้อาจทำให้หลายคนงง เพราะคนที่มีตังค์ซื้อแหวนแพงๆ ก็ควรมีเงินใช้จ่ายอู้ฟู่แหละ และการมีเงินไม่ขาดตกบกพร่องนั้นก็น่าจะเป็นผลดีแก่ชีวิตคู่ 

 

คำอธิบายง่ายๆ คือ ยิ่งใช้เงินมากก็ยิ่งเป็นหนี้มาก ก่อให้เกิดความเครียดกับชีวิตคู่ เลยเลิกกันง่ายขึ้น แต่นั่นแหละครับ ถ้าสามีเป็นคนรวยอยู่แล้ว การจะซื้อแหวนเพชรแพงหรู 18 กะรัตคงจะไม่ทำให้เขาเกิดความเครียดเพราะใช้เงินมาก คำอธิบายนี้จึงไม่ใช่คำอธิบายที่สมบูรณ์แบบนัก

คำอธิบายต่อมาคือ การซื้อแหวนราคาประหยัด เนื่องจากคนสองคนนั้นมีนิสัยเข้ากันได้ รสนิยมคล้ายกัน รู้ว่าควรประหยัดเรื่องนี้ เลยซื้อแหวนถูกๆ มา ไม่ได้เกี่ยวกับเงินที่ใช้ซื้อแหวนแต่อย่างใด (ส่วนผู้ชายที่ใช้เงินซื้อแหวนราคาแพงนั้นเพื่อสนองความต้องการของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งก็ได้ ทั้งที่เขาอยากประหยัด แต่รู้ว่าผู้หญิงอยากได้เลยจำใจต้องซื้อให้ ภาวะฝืนใจไม่บอกไม่กล่าวนี่แหละ เป็นอันตรายแก่ชีวิตคู่อย่างยิ่ง)

 

เพราะฉะนั้นบทสรุปจากงานวิจัยนี่ก็คือ คุยกันให้มากๆ ไว้ อย่ามโนเอาเองว่าอีกฝ่ายชอบหรือไม่ชอบอะไร ถ้าอยากรู้อะไรก็ให้ถามตรงๆ ดีกว่าสุดท้ายเสียทั้งเงิน เสียทั้งความรู้สึก และอาจจะเสียคนรักด้วย

ขอให้รักกันยาวๆ ครับ

 

อ้างอิง

คอลัมน์ “จักรวาลแห่งความรัก ดาวเคราะห์แห่งความเหงา”โดย นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์

ข้อมูลอ้างอิง: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ecin.12206


ออกเดทแบบ Chinese Style จิบชา ชมงานศิลป์ที่ ‘Fa ka fei’

ออกเดทแบบ Chinese Style

จิบชา ชมงานศิลป์ที่ ‘Fa ka fei’

ช่วงนี้หลายคนที่ work from home อาจรู้สึกหม่นหมองและตึงเครียดกันบ้าง หากได้นั่งจิบชาหอมกรุ่นในบรรยากาศสบายๆ คงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสร้างความสุขไม่น้อย

‘ฟา คา เฟย’ คือคาเฟ่สไตล์จีนย้อนยุคขนาดกะทัดรัด ซึ่งออกแบบมาเสมือนเป็นโรงเตี๊ยมจีนหลังเล็กๆ ที่ซ่อนตัวอยู่ในย่านสวนมะลิ เมื่อถึงหน้าร้าน ยังไม่ทันที่เราจะเปิดประตูเข้าไปด้านใน โมม่า และลูฟวร์ เจ้าหมาก็วิ่งออกมาโดยพลันต้อนรับเราอย่างเป็นมิตร จนอดใจไม่ไหวต้องแวะทักทายทั้งสองก่อนเข้าไปสัมผัสกับบรรยากาศและวัฒนธรรมจีนในร้าน

ด้วยการตกแต่งในสไตล์จีนอันเป็นเอกลักษณ์ เรารู้สึกเหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในอดีตสมัยของภาพยนตร์จีนสักเรื่อง  คุณแตง เจ้าของร้านเล่าถึงที่มาว่า ก่อนหน้านี้เคยมองหาทำเลสำหรับออฟฟิศ ตอนนั้นแฟนหนุ่มของเธอมีบ้านเก่าหลังหนึ่ง ด้วยความชื่นชอบตัวอาคารและโครงสร้าง จึงตัดสินใจทำที่นี่เป็นออฟฟิศและขยายพื้นที่เป็นคาเฟ่ โดยได้แรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมดั้งเดิมและภาพยนตร์จีน จำลองบรรยากาศร้านน้ำชาหรือโรงเตี๊ยม มีเคาน์เตอร์บาร์อยู่ด้านหน้า เผยให้เห็นวิธีการทำเครื่องดื่มต่างๆ อย่างน่าตื่นตาตื่นใจ

ภายในร้านตกแต่งสไตล์ลอฟต์ ผนังปูนเปลือย ใช้เฟอร์นิเจอร์ไม้ตัดกับสีแดงเหลืองจากข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ที่เก็บสะสมมาตั้งแต่รุ่นอาม่า อากง ออกแบบให้คงโครงสร้างเดิมไว้ เน้นความโปร่งโล่งสบายด้วยแสงธรรมชาติ ทั้งอยากเก็บรักษาศิลปวัฒนธรรมจีนอันเก่าแก่ในย่านนี้ไว้ ทางร้านจึงจัดบริเวณชั้นสองเป็นโซนอาร์ตแกลเลอรี่ เปิดพื้นที่ให้ศิลปินจัดแสดงผลงานภาพวาด และกิจกรรมอื่นๆ เกี่ยวกับศิลปะจีน

สำหรับเมนูชาซึ่งเป็นไฮไลต์ของร้าน คุณแตงเล่าว่า เธอชื่นชอบการดื่มชาอยู่แล้ว จึงนำเสนอชาที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ ดื่มง่าย ปรับให้เข้ากับสมุนไพร รวมทั้งทดลองทำเป็นเครื่องดื่มม็อคเทล และมีเมนูขนมที่กินคู่กับวัตถุดิบง่ายๆ

เมนูแนะนำ ‘ดาวเคลื่อนดาราคล้อย’ เป็นชื่อวิชาประจำตระกูลของมู่หยงจากเรื่องแปดเทพอสูรมังกรฟ้า เป็นชาอู่หลงยอดน้ำค้างที่ดีต่อสุขภาพ โรยด้วยโป๊ยกั๊ก เก๋ากี้ และเกาลัดเชื่อมญี่ปุ่น ด้านล่างมีฟักทองเชื่อมให้ได้เคี้ยวเพิ่มรสชาติด้วย แนะนำให้ดื่มพร้อมกันจะได้ความหวานหอมและสดชื่น

สำหรับคอกาแฟต้องลอง ‘หวังอิงเลี่ยว’ กาแฟโคลด์บริวผสมสมุนไพรจีนอย่างใบเฉาก๊วย หล่อฮังก้วย ท้อปด้วยเก๋ากี้ ตกแต่งด้วยฮวยซัว เสิร์ฟแบบแยกชั้นโฟม แนะนำให้ยกดื่มเพื่อสัมผัสความนุ่มจากโฟมและความเย็นสดชื่นจากสมุนไพร 

‘สราญรมย์’ ใบชาลาเวนเดอร์เกรดพรีเมียมสกัดกับส้มยูสุและเอสเพรสโซช็อต เข้ากันอย่างลงตัว นอกจากนี้ยังมีเมนูชาที่น่าสนใจอีกเช่นกัน เช่น ชาหอมหมื่นลี้ และอู่หลงไคว่เล่อ

เมนูขนมหวาน ‘หยินหยาง’ ไอศกรีมโฮมเมดรสงาดำกับรสน้ำเต้าหู้ กินคู่กับถั่วแดงกวน เครื่องเคียงอื่นๆ และวาฟเฟิล รสชาติไม่หวานจนเกินไป ตบท้ายด้วย ‘เจ้าหญิงหิมะ’ ไอศกรีมมะพร้าวโฮมเมดกินคู่กับท็อปปิ้งที่เราคุ้นเคย เช่น ถั่วแดง วุ้นมะพร้าว ราดด้วยน้ำเชื่อมคุโรมิสึจากญี่ปุ่น ช่วยคลายร้อนและเติมควานหวานให้ร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม

Fa ka fei (ฟา คา เฟย)

เปิด อังคาร-ศุกร์ เวลา 10.30-18.00 น. / เสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.30-19.30 น.

ซ.เฉลิมเขต 4 แขวงวัดเทพศิรินทร์ เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย กรุงเทพฯ

โทร. 093-969-2449

FB: Fa Ka Fei ฟา คา เฟย 发咖啡


ทำไมเราถึงยังอยู่กับคนที่ทำร้ายเรา? : วิทยาศาสตร์ของ “ถึงรักก็(อาจ)ร้าย”

 

 

“ชั้นคงมีชีวิตอยู่ไม่ได้ถ้าขาดเธอไปปป…”

ดูเหมือนจะมีเพลงมากมายที่มีเนื้อเพลงประมาณนี้ ที่ฟังแล้วรู้สึกว่ามันแสนโรแมนติก แสนหวาน แต่ระวังให้ดี ความหวานนั้นอาจเป็นใบมีดเคลือบน้ำตาลซึ่งพร้อมจะบาดคอคุณอยู่

 

 

วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง “ถึงรักก็ร้าย” (ไม่ใช่ “ถึงร้ายก็รัก” นะ)

ไม่รู้ว่าเคยเจอกันไหม บางคู่เวลาโรแมนติก ก็หวานกันจนเกินคำบรรยาย แต่รุ่งเช้ากลับตาเขียวปั๊ดไปทำงาน จากนั้นก็เป็นเหมือนเดิมใหม่ วนไปไม่รู้กี่รอบ

เพราะความรักกับความรุนแรง ดูจะเป็นเรื่องที่ตรงข้ามกันอย่างสิ้นเชิง ความรักควรจะเป็นเรื่องการดูแลเอาใจใส่ เป็นห่วงใย ไม่ใช่การทำให้อีกฝ่ายต้องเจ็บปวด โดยเฉพาะความเจ็บปวดทางกายที่ไม่ควรทำกับคนรัก

เดิมทีความรักในคนเกิดขึ้นเพื่อให้มนุษย์ชายหญิงอยู่ด้วยกัน มีลูก เผยแพร่เผ่าพันธุ์ของตัวเองให้ได้มากที่สุด เรามีความสุขกับการมีความรัก เพราะเป็นสิ่งที่ทำให้เผ่าพันธุ์ของเราอยู่รอด การดูแลกายดูแลใจอีกฝ่ายก็เป็นหนึ่งในกลยุทธ์เพื่อรั้งเพศตรงข้ามให้อยู่กับเรา                

 

กลยุทธ์อีกอย่างของการทำให้อีกฝ่าย(หญิง)อยู่ด้วย คือการใช้กำลัง จากการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ทำร้ายผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นเพราะหึงหวง หรือสงสัยว่าแฟนของตัวเองมีคนอื่น  เราอาจคิดว่าการหึงหวงเป็นเรื่องที่ไม่ดี แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า นั่นเป็นอากัปกิริยาที่ดูน่ารักและโรแมนติกเหมือนกัน

 

 

ในทางจิตวิทยา การทำให้อีกฝ่ายอยู่กับเรามีสองวิธีคือ violent และ nonviolent mate retention tactics

  1. violent แปลตรงตัวคือ การใช้ความรุนแรงตั้งแต่การพูดจาข่มขู่ กักขัง ทำร้าย(ทั้งฝ่ายหญิงและคนที่คาดว่าจะเป็นชู้ด้วย) ข่มขืน
  2. nonviolent ก็ใช้วิธีการโอบเอวในที่สาธารณะเพื่ออวดว่าคนนี้แฟนฉัน ทำตัวดูแพงเพื่อโชว์ให้แฟนสาวรู้สึกเสียดายไม่อยากทิ้งไป เอาอกเอาใจดูแลเทคแคร์ หรือแม้กระทั่งการยอมแฟนสาวทุกอย่าง (submission and debasement) ก็ถือเป็นวิธี mate retention เช่นกัน

 

 

แม้ nonviolent mate retention จะดูไม่ได้เป็นการทำร้ายใคร แต่เรื่องที่น่าตกใจคือ คนที่ใช้ nonviolent mate retention มาก มีแนวโน้มจะใช้ violent mate retention มากขึ้นด้วย แสดงว่าการที่คนคนหนึ่งโอบเอวเราออกงานปาร์ตี้หรู ใส่โรเล็กซ์ นั่งโรลสรอยซ พูดจาหวานซึ้ง ยอมเราทุกอย่าง คนกลุ่มนี้ก็มีแนวโน้มจะซ้อมเรายามค่ำคืนเพื่อไม่ให้เราไปมีคนอื่นด้วย และหากคุณทั้งสาว สวย เฟรนด์ลี่ ความหึงหวงก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้น

 

เพราะฉะนั้นจึงไม่แปลกที่เราจะเจอเพื่อนสาวสวยของเราตาเขียวมาทำงาน ทั้งๆ ที่สวยขนาดนี้พวกเธอต้องมีตัวเลือกมากมายและน่าจะเลือกคนดีๆ มาเป็นแฟน แต่หากมองในมุมกลับกัน ตัวเลือกที่ดูพร้อมที่สุดกลับกลายเป็นตัวอันตรายที่สุดได้เหมือนกัน เราจึงได้เห็นเหตุการณ์ดังกล่าวอยู่เสมอๆ

 

เล่าแล้วก็คิดถึงเนื้อเพลง

“ฉันกำลังขอร้องอ้อนวอนเธออย่าไป ทิ้งตัวลงคุกเข่ากอดขาเธอเอาไว้ พนมสองมือขึ้นกราบกรานเธอโปรดอย่าไป”

หากเจอผู้ชายแบบนี้ผู้หญิง อาจต้องระวังไว้มากๆ เหมือนกันนะครับ

 

 

อ้างอิง

https://www.oxfordhandbooks.com/view/10.1093/oxfordhb/9780195396706.001.0001/oxfordhb-9780195396706-e-16

คอลัมน์ “จักรวาลแห่งความรัก ดาวเคราะห์แห่งความเหงา”โดย นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์


ไขความลับ : ทำไมผู้หญิงถึงชอบช้อป และผู้ชายอยากกลับบ้าน?

 

    วันก่อนไปเดินตลาดนัดกับแฟน แฟนบอกว่าอยากกินขนมหวาน ผมเลยถามว่า “เธออยากกิน เครป เฉาก๊วย หรือไอศกรีม” แต่แฟนกลับตอบว่า “ก็เดินไปหาว่าข้างหน้ามีอะไรไม่ได้รึไง ไม่เห็นจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าอยากกินอะไร” ต่างจากผมที่ต้องรู้ก่อนว่าจะไปซื้ออะไร แต่ผู้หญิงคงไม่ได้มีวิธีการช้อปแบบนั้น                                               

    ผมเลยค้นคว้าประเด็นนี้ จึงพบว่าวิธีการช้อปของหญิงและชายนั้นแตกต่างกันอย่างมาก และเรื่องนี้ได้กลายเป็นปัญหาคาใจพ่อบ้านหลายคนว่า ทำไมผู้หญิงถึงต้องช้อปนานขนาดนี้ด้วย? และทำไมผู้ชายถึงดูไม่มีความสุขที่เธอเลือกซื้อของในห้างนานขนาดนั้น

    เราค่อยๆ มาทำความเข้าใจจิตวิทยาของหนุ่มช้อปไวกับสาวช้อปนานกันดีกว่า

 

     

    สมัยบรรพบุรุษของเรายังคงอยู่ในป่า มนุษย์มีวิธีหาอาหารสองแบบคือ hunter (ล่าสัตว์) และ gatherer (เก็บของป่า) โดย ผู้ชายไปล่าสัตว์ ผู้หญิงเก็บของป่า เพราะผู้หญิงไปล่าแมมมอธพร้อมกับอุ้มลูกเล็กๆ ไม่ได้แน่ อีกทั้งร่างกายของผู้ชายที่แข็งแรงกว่าก็เหมาะกับสภาพ การเดินทางไกล ส่วนการเก็บของป่าบางครั้งก็หาในละแวกใกล้ๆ ได้ ไม่ต้องเร่งรีบ หญิงชายจึงมีวิวัฒนาการต่างกัน มีทักษะที่เหมาะกับงานของตัวเองมากขึ้นๆ จนกลายเป็นความแตกต่างระหว่างชายหญิง

 

ล่าสัตว์ และ เก็บของป่า

  • การเก็บของป่ามักอยู่กันเป็นกลุ่ม ช่วยป้องกันอันตรายจากสัตว์นักล่าได้ดีกว่า แต่การล่าสัตว์เป็นกิจกรรมที่ต้องอาศัยความเงียบ เพราะเดี๋ยวเหยื่อจะรู้ตัวแล้ววิ่งหนีไป พฤติกรรมการช้อปปิ้งของผู้หญิงจึงชอบไปเป็นกลุ่ม แต่ผู้ชายกลับไม่ค่อยพูด จะมีหรือไม่มีเพื่อนไปช้อปด้วยก็ไม่ค่อยต่างกันเท่าไหร่
  • ส่วนการเก็บของป่า ผู้หญิงมักเก็บผลไม้หลากหลายชนิด และรู้ระยะเวลาค่อนข้างแน่นอนว่าอีกกี่เดือนถึงจะแตกใบใหม่อีก จึงเกิดเป็นพฤติกรรมช้อปปิ้งที่ผู้หญิงมักรู้ว่า ช่วงไหนสินค้าจะลดราคา หรือเมื่อเจอของถูกใจเป็นพิเศษ ก็สามารถอดทนเดินสำรวจร้านอื่นๆ ก่อน เผื่อได้ราคาดีกว่านี้ (เจอผลไม้ที่สุกงอมกว่า)
  • ในขณะที่การล่าสัตว์แทบไม่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลเลย คือ เจอก็เจอ ไม่เจอก็ไม่เจอ ฉะนั้นผู้ชายจะตอบคำถามไม่ได้ว่า H&M ลดราคาช่วงไหนบ้าง และหากผู้ชายเจอสินค้า(เหยื่อ)ที่ต้องการแล้วก็จะรีบซื้อ(ตะครุบ) เพราะโดยธรรมชาติแล้วเหยื่อที่เหมาะสมไม่ได้โผล่มาบ่อยนัก 

 


    เนื่องจากผลหมากรากไม้ มักเจริญเติบโตในบริเวณเดิม เมื่อผู้หญิงไปหาของป่าก็จะใช้วิธีค้นหาแบบ object-oriented navigation คือจำว่าอะไรอยู่ตรงไหนโดยดูจาก landmark เช่น ร้าน Uniqlo อยู่ติดกับร้านยีนส์ลีวาย ดังนั้นเวลาสาวๆ เข้าร้านใหม่ พวกเธอมักหาเจอว่ามีอะไรวางไว้ตรงไหนเสมอ 

 

 

    ส่วนผู้ชายใช้วิธีจำทิศเป็นหลัก เช่น จำได้ว่าน่าจะต้องเดินไปทิศนี้ (นี่เป็นเหตุให้ผู้ชายมักขับรถไปในที่ที่ไม่คุ้นเคยได้เก่งกว่าผู้หญิง) นั่นเป็นเพราะระบบนำทางของผู้ชายเป็นแบบ euclidian หรือแบบทิศซึ่งเหมาะแก่การหาทิศกลับบ้าน เวลาต้องเดินทางไกลๆ แต่พอเป็นตลาดนัดสวนจตุจักรที่พอเข้าไปข้างในแล้วแทบบอกทิศทางไม่ได้ ระบบนำทางที่ใช้ landmark เป็นหลักกลับทำงานได้ดีกว่า ผู้หญิงจึงสามารถเดินช้อปปิ้งเก่งกว่าผู้ชาย

 

 

    มาถึงคำถามที่หลายคนคาใจว่า ทำไมผู้หญิงถึงช้อปแบบไม่เสร็จสักที แต่ผู้ชายพอได้ของที่ต้องการก็รีบกลับ เพราะในสมัยก่อน การเก็บของป่า ถ้าเดินจากต้นโน้นไปต้นนี้ย่อมเป็นประโยชน์เผื่อไว้สำหรับโอกาสหน้า เช่น เก็บสตรอว์เบอร์รี่ตรงนี้เสร็จ ก็เดินเลยไปดูหลังโขดหินสักหน่อย ไปเจอต้นสะตอ

 

อ้างอิง

คอลัมน์ “จักรวาลแห่งความรัก ดาวเคราะห์แห่งความเหงา”โดย นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์


3 เทรนด์สุขภาพปี 2021

 

3 เทรนด์สุขภาพปี 2021

 

หลายคนมักเริ่มต้นทำสิ่งใหม่หรือปรับปรุงตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา เรื่องสุขภาพนับเป็นอีกเรื่องสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ เพราะสุขภาพดีชีวิตย่อมดีอย่างแน่นอน เราลองมาดูเทรนด์สุขภาพในปี 2021 กันสัก 3 ข้อ

 

 

 

สุขภาพกาย: Food Allergens Test Kits

อุปกรณ์ตรวจเช็คอาการป่วยเบื้องต้นกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับยุค new normal ด้วยการระบาดของโควิด-19 หากเราไม่ป่วยหนักคงไม่อยากเสี่ยงเดินทางไปในสถานที่ที่มีคนเยอะ ชุดทดสอบการแพ้อาหาร Food Allergens Test Kits เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ควรมีติดบ้าน เพราะโรคภูมิแพ้อาหารนั้นคือร่างกายที่ตอบสนองไวต่ออาหาร ซึ่งในบางคนร่างกายอาจตอบสนองไวแต่ไม่ได้แพ้

 

 

สุขภาพใจ: Emotional Wellness

ยุคนี้ทุกคนต่างเผชิญความเครียดจากปัญหาหลายด้าน ทั้งการเรียน การงาน ภาระทางการเงิน การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่อยู่ห่างไกลจากครอบครัว ยามมีเรื่องทุกข์ก็ไม่รู้จะหันหน้าไปปรึกษาใคร แอพพลิเคชั่นปรึกษาด้านปัญหาสุขภาพจิตนับเป็นอีกเทรนด์ที่น่าจับตามอง ยกตัวอย่างเช่น Ooca Talkspace หรือ Headspace Meditation

 

 

 

อาหารการกิน: Intuitive Eating

Eating trend หมายถึง intuitive eating คือการกินตามสัญชาตญาณหรือกินตามใจปาก (อย่างมีสติ) ทฤษฎีนี้เชื่อว่าเมื่ออยากกินอะไรแสดงว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหารนั้นอยู่ วิธีการคือกินแค่พออิ่มและมีขีดจำกัด สามารถกินอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ข้อมูลจาก Good +Well Reports พบว่าได้ผลดีกว่าการนับจำนวนแคลลอรี เป็นวิธีไดเอทอีกรูปแบบหนึ่งที่น่าสนใจ

 

 

 

ขอบคุณข้อมูล:

https://www.healthaddict.com/content/trend_talk/


เติมรักให้ครบรสที่ Red Rose Chinese Restaurant & Jazz Lounge

 

เติมรักให้ครบรสที่ Red Rose Chinese Restaurant & Jazz Lounge

 

การออกเดทคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการพาคนรักไปร้านอาหารที่รสชาติถูกปาก ท่ามกลางบรรยากาศดี ดนตรีไพเราะ ฮักฉบับนี้ขอพาคุณที่รักไปเยือน Red Rose Chinese Restaurant & Jazz Lounge ห้องอาหารสไตล์จีนย้อนยุค ที่เปี่ยมด้วยมนต์เสน่ห์และความโรแมนติก

เราเดินทางไปยังรถไฟฟ้าใต้ดินสถานีวัดมังกร เดินต่ออีกนิดสู่ Shanghai Mansion Bangkok แล้วจะพบกับสะพานไม้สีแดงเปรียบเสมือนจุดเชื่อมเวลาที่จะพาคุณย้อนกลับไปสู่เซี่ยงไฮ้ในทศวรรษ 1930 หลายคนที่มาเยือนจึงถ่ายรูปเช็คอินเป็นจุดแรก ก่อนเข้าไปสัมผัสมนต์เสน่ห์ภายใน

 

ร้านนี้มีโซนที่สามารถจิบเครื่องดื่ม ฟังเพลงชิลล์ๆ มีวงดนตรีแจ๊ส หรือบริเวณชั้น 2 ก็สามารถนั่งกินดื่มในบรรยากาศสบายๆ ได้เช่นกัน ด้านอาหาร ที่นี่โดดเด่นเรื่องอาหารจีนรสเลิศสไตล์โมเดิร์น ไชนีส และเมนูชุดติ่มซำในราคาเพียง 899 บาทต่อท่าน บอกได้คำเดียวว่าอิ่มคุ้มสุดๆ

ขอแนะนำเมนูเรียกน้ำย่อย กุ้งทอดสลัดซอสวาซาบิ กุ้งตัวโตทอดจนกรอบคลุกเคล้ากับซอสสลัดวาซาบิโฮมเมด และแตงโมชิ้นพอดีคำ เสิร์ฟพร้อมเป็ดปักกิ่ง รสชาติกลอมกล่อม ต่อมาเป็นเมนคอร์ส จานแรกคือ พระกระโดดกำแพง เมนูสุขภาพที่เข้มข้นด้วยการเคี่ยวหมู โครงไก่ และขาหมูแฮมจากเมืองจีนนานถึงสองวัน นำมาใส่ในเครื่องยาจีน พร้อมด้วยหอยเป๋าฮื้อ ไก่ดำ ใส่กังป๋วยแทนเครื่องปรุงรส 

 

 

จานต่อมาคือ ตงปอหยก เมนูที่หาทานได้ยากในเมืองไทย เชฟเลือกใช้ราวนมหมูมาที่มีความหนาถึง 5 ชั้นเป็นส่วนผสมหลัก ให้สัมผัสที่หนานุ่มละมุนลิ้นกว่าหมูสามชั้น นำไปตุ๋นกับข้าวสารแดงนำเข้าจากจีน จนมันหมูละลาย เสิร์ฟพร้อมน้ำราดสีแดงที่มีรสหวานละมุนของน้ำตาลกรวดและเค็มนิดๆ ของเกลือ กินคู่กับหมั่นโถ อร่อยเกินห้ามใจ

 

 

ต่อด้วยเมนู ข้าวเหนียวเนื้อปู ข้าวเหนียวเขี้ยวงูจากจังหวัดสุรินทร์ ความพิเศษคือ ข้าวเรียงเม็ด ไม่จับตัวเป็นก้อน ปรุงกับซอสเต้าเจี้ยวผสมกับหมูสามชั้น กุ้งแห้งบด คลุกเคล้าให้เข้ากัน แช่เย็นไว้แล้วนำมานึ่ง โรยด้วยเนื้อกรรเชียงปู หอม อร่อยครบรสในทุกคำ ลองกินกับตงปอหยกยิ่งอร่อยครบเครื่อง

 

 

ทีเด็ดของหวานคือ พุดดิ้งมะม่วง ที่กินกับข้าวเหนียวดำลำไยอบแห้ง บอกได้เลยว่าฟิน และท้ายสุดกับ ไอศกรีมโฮมเมดอโวคาโด ไอศกรีมวานิลลา สาคู และซอสอะโวคาโดไว้ในลูกมะพร้าวน้ำหอม หอมหวานชื่นใจสุดๆ 

 

 

 

เมนูเครื่องดื่มตอนนี้มีโปรโมชั่น happy hour 1 แถม 1 ตั้งแต่เวลา 5 โมงเย็นถึง 1 ทุ่ม อาทิ เมนู Season Change เสิร์ฟพร้อม Ice Ball Summer Tea และเบอร์รี่ ให้รสหวานอมเปรี้ยวสดชื่น อีกแก้วที่น่าสนใจคือ Barbie Cocktail เมนูน่ารักๆ ที่เข้ากันกับชื่อร้านและเหมาะกับคุณผู้หญิงสุดๆ เพราะมีส่วนผสมของดอกกุหลาบผสมกับโรสไซรัป น้ำมะนาว และไข่ขาว ที่ดื่มง่ายไม่คาวเลย

 

 

 

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเมนูบางส่วนของทางร้านเท่านั้น เรดโรสฯ ยังมีอาหารอีกมากมาย ที่ทั้งอร่อยคุ้มค่าในบรรยากาศแสนโรแมนติก รับรองว่าการออกเดทของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

 

Red Rose Chinese Restaurant & Jazz Lounge

เปิดทุกวัน เวลา 10.00-23.00 น.

@ Shanghai Mansion Bangkok

479-481 เยาวราช สัมพันธวงศ์ กรุงเทพฯ

โทร. 0-2221-2121


เพราะรักนี้มีจุดหมาย 'พัด' วง Mean & 'มุก' นิตา

เพราะรักนี้มีจุดหมาย
              พัด วง Mean & มุก นิตา

เสียงเพลงชักนำให้เขาและเธอมาเจอกัน ทั้งยังเป็นสื่อรักคอยเตือนใจให้นักดนตรีหนุ่มอย่าง ‘พัด’ วง Mean และ ‘มุก’ นิตา ชวลิต คิดถึงวันเวลาแห่งความสุขและมอบรักแท้แก่กันตราบนานเท่านาน ไปจนถึงพิสูจน์ให้เห็นว่าเขาและเธอเหมาะสมแก่การเป็นคู่ชีวิต

 

ดนตรีสื่อรัก

พัดและมุกเป็นเพื่อนกันตั้งแต่ชั้นปีที่ 1 อยู่ชมรม TU folk song ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ กระทั่งมีโอกาสร่วมจัดคอนเสิร์ตตอนเรียนชั้นปีที่ 4 ในฐานะโปรดิวเซอร์และผู้ช่วยฯ ทำให้ทั้งคู่สนิทสนมกันจนพัฒนาเป็นความรัก หนุ่มนักดนตรีเปิดใจว่า “ช่วงแรกเรายังไม่ค่อยรู้ตัว เพราะคิดว่าเขาคือเพื่อน พอความรู้สึกนั้นข้ามเส้นไปแล้วก็ใช้เวลาปรับ เพราะการใช้ชีวิตของเราต่างกัน เราเคยได้ยินมาว่า คนคนคบกันนั้นมีสองแบบคือเหมือนกันและแตกต่างแต่เข้ากันได้ดี เราทั้งคู่มีสิ่งที่ชอบและสนใจเหมือนกัน แต่จุดตั้งต้นของเราคือความต่างที่ดึงดูดให้น่าสนใจ จึงเริ่มสานสัมพันธ์กันมา”

แต่บนเส้นทางรักกลับมีความรู้สึกไม่ชัดเจนเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของทั้งคู่  “มุกไม่ชอบค้างคาใจ เราบอกให้เขาเลือกว่าจะเป็นมากกว่าหรือน้อยกว่าเพื่อน เพราะที่เป็นอยู่มันไม่เกิดประโยชน์กับใครเลย ให้กลับไปคิดและเช็คลิสต์ว่าการที่คนคนหนึ่งชอบอีกคนนั้นต้องเป็นอย่างไร” ฟากหนุ่มพัดกล่าวเสริม “เราเป็นคนชอบจัดข้าวของและก็เผลอจัดลำดับผู้คนในชีวิตด้วยว่าคนนี้อยู่สถานะไหน เลยแปะป้ายไว้แล้วว่าคนนี้คือเพื่อน แล้วเราก็เป็นเพื่อนกันมานานมาก” 

ความฝันกับความรัก

เมื่อนึกย้อนหลัง พัดนั้นมีความฝันว่าอยากทำวงดนตรีอย่างจริงจังตั้งแต่เพิ่งเรียนจบ  “พอรับงานหรือเล่นดนตรีเบื้องหลังให้ศิลปิน เราก็เริ่มจริงจัง ตอนเรียนมหาวิทยาลัยเราทำวงดนตรีกับเพื่อนๆ อยู่แล้ว เราเรียนจบนิติศาสตร์และเคยพยายามเรียนต่อแต่ไม่ไหว ตอนเรียนเรายังเล่นดนตรีได้ แต่หลังจากเรียนจบแล้วก็จริงจังขึ้น คิดว่าถ้าทางที่เดินนั้นเป็นไปได้ยากทั้งสองทางก็ขอเลือกลำบากในสิ่งที่ชอบดีกว่า เราปรึกษามุกเพราะสับสน และที่บ้านก็ไม่ค่อยสนับสนุน มุกบอกให้ผมลองคิดว่า ถ้าย้อนกลับมาแล้วไม่ทำจะเสียใจไหม ถ้าคำตอบคือเสียใจก็ลองทำดูสิ”

ด้วยอาชีพนักดนตรีที่ต้องตระเวนแสดงตามงานต่างๆ เวลาที่มีให้กันจึงน้อยลง สาวมุกบอกว่า “เป็นเรื่องที่เคลียร์กันบ่อยแต่ไม่ถึงกับทะเลาะหรือเลิกกัน พอเราไม่ค่อยได้ใช้เวลาร่วมกันแบบแฟนเพราะพัดงานยุ่งมาก เราก็คิดว่าหรือที่จริงแล้วมุกใช้ชีวิตแบบไม่มีแฟนก็ได้ ตั้งแต่ทำวง Mean ก็มีงานเยอะ กว่าจะชินก็ใช้เวลาและต้องเข้าใจว่าเวลาที่เขาทำงานเป็นอย่างนี้ เราก็ต้องอยู่แบบนี้ให้ได้” แต่เรื่องนี้ค่อยๆ ดีขึ้นตั้งแต่แต่งงานแล้วมาอยู่ด้วยกัน เพราะถึงงานยุ่งแค่ไหนเราก็กลับมาใช้เวลาร่วมกัน 

 

ใจเขาใจเรา

วันนี้พัดมีโอกาสเริ่มต้นการทำงานบริหารค่ายเพลง ส่วนภรรยาสาวก็เปลี่ยนมาเริ่มงานที่ค่ายเพลงเช่นกัน ยิ่งช่วยให้ชีวิตรักมีจุดร่วมเดียวกัน สามีหนุ่มเล่าว่า “สำหรับผมชีวิตหลังแต่งงานไม่ได้เปลี่ยนไปมากเท่าความรู้สึกข้างใน เรามีบ้านและมีคนที่ต้องกลับมาอยู่ด้วย ใครคนหนึ่งเคยบอกว่า ชีวิตคู่คือการรวมชีวิตของคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่ง ไม่ใช่แค่ชายหญิงอยู่ด้วยกัน เมื่อเราแต่งงานกับเขาแล้ว นั่นคือเราใช้ชีวิตร่วมกันจริงๆ ความรู้สึกในใจเลยเปลี่ยน” ภรรยาสาวกล่าวเสริม “มุกต่างจากพัดตรงที่คาดหวังชีวิตหลังแต่งงานว่าต้องเปลี่ยนแปลง แต่ทำไมเรารู้สึกเฉยๆ กับการแต่งงาน สองอาทิตย์ผ่านไปจึงมาคุยกันว่ารู้สึกไม่ชินกับการนอนที่นี่ เพราะคิดว่าพอแต่งงานกันแล้วเราจะต้องมีความสุข ลงมาทำกับข้าว เราทำจริงแต่ไม่ได้รู้สึกอย่างที่คิดไว้”

บททดสอบชีวิตรัก

เมื่อเราถามถึงความประทับใจใน ภรรยาสาวเอ่ยความในใจก่อน “พัดเป็นคนเสมอต้นเสมอปลายตั้งแต่ครั้งแรกที่รู้จักกันเมื่อ 11 ปีที่แล้ว เขาเคยพูดตอนคบกันใหม่ๆ ว่าพัดเป็นคนไม่มีช่วงโปรโมชั่น แต่พอหกปีผ่านไปก็รู้สึกว่าเขายังเหมือนเดิม สิ่งที่เปลี่ยนคือปัจจัยภายนอกที่ไม่ได้เป็นเรื่องของเราสองคน”

ส่วนสามีหนุ่มตอบว่า “เป็นเหตุผลสำคัญในหลายๆ อย่างที่เราตัดสินใจขอเขาแต่งงาน เพราะเขาอยู่กับเราในวันที่ชีวิตแย่มากมาแล้ว เขาเลือกสนับสนุนเราและนั่นเป็นบททดสอบที่มากกว่าลองคบหรือลองใช้ชีวิตด้วยกัน เป็นทางแยกที่เขาสามารถเลือกชีวิตที่ดีกว่านี้ได้ แต่เขาตัดสินใจอยู่ด้วยกัน ไม่รู้ว่าวันนี้หรือวันข้างหน้าจะแย่กว่านี้อีกไหม ผมเชื่อว่ามุกคือคนที่จับมือเราแน่นพอ เวลาเล่าย้อนกลับไปวันที่ทำวงดนตรีเหมือนเป็นเรื่องเล่าที่สนุก แต่ความจริงแล้วคนที่อยู่ตรงนั้นเครียดมาก เพราะไม่มีงาน ไม่มีเงิน เคยทำวงดนตรีแล้วไม่สำเร็จ ไม่มีใครรับสิ่งนั้นได้หรอก แต่มีประโยคที่ติดอยู่ในใจ ณ วันนั้นเขาพูดกับผมว่า เชื่อว่าพัดทำได้ ถ้าตั้งใจทำอะไรแล้ว เราจะทำจนสำเร็จ”

 

 

การเดินทางที่มีจุดหมาย

หากถามถึงความในใจ “ผมรู้สึกคล้ายกับตอนที่ผมตัดสินใจขอเขาแต่งงานในคอนเสิร์ตของ Love is ทั้งที่มุกบอกแล้วว่าอย่าขอที่นี่ ตอนนั้นเราได้แสดงที่อิมแพค อารีน่า เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นหมุดหมายหนึ่งในชีวิตของคนที่เป็นนักดนตรี เราเคยไปในฐานะนักดนตรีเบื้องหลังเมื่อห้าปีที่แล้ว รู้สึกว่าเราเดินทางออกไปฟันฝ่าอะไรต่างๆ จนกลับมายืนสถานที่เดิมด้วยสถานะที่เปลี่ยนไป ได้มาอยู่ในคอนเสิร์ตใหญ่ของค่าย Love is มีวงดนตรีของตัวเอง ซึ่งเป็นหลักหมุดเล็กๆ ที่อยากยืนยันกับมุกว่า ที่ผ่านมามีนไม่สูญเปล่าเพราะเราได้มายืนอยู่ตรงนี้ ทุกสิ่งที่ทำมีความหมายต่อการเดินทางของเรา ขอบคุณที่เขาร่วมเดินทางมา ไม่ว่าอนาคตจะเป็นยังไงก็ขอให้ไปกันต่อเรื่อยๆ”

สาวมุกเล่าด้วยความตื้นตันว่า “เพิ่งมานั่งคุยกันว่า ทุกๆ หลักหมุดความสัมพันธ์ของเราเป็นคอนเสิร์ตหมดเลย เพราะตอนที่เราเริ่มสนิทคือทำคอนเสิร์ตด้วยกัน ตอนที่ขอเป็นแฟนก็ในคอนเสิร์ตบรูโน่ มาร์ส แล้วก็มาขอแต่งงานในคอนเสิร์ตอีก”

“รักเรื่อยๆ” บทเพลงของเขาและเธอ

เพราะความรักเกิดจากเสียงเพลง ในฐานะคนทำดนตรีแล้วคิดว่านิยามความรักของตนเองเป็นเพลงแบบไหน ฝ่ายชายขออาสาตอบคำถามข้อนี้ “เคยมีเพลงที่ผมเขียนและชวนเขามาร้อง ชื่อเพลง ‘รักเรื่อยๆ’ เพลงนี้เล่าเกือบหมดทุกอย่างในความสัมพันธ์ของเราว่า ‘ไม่ต้องกลัวว่าฉันจะเบื่อเธอสักวัน จะวันไหนฉันก็รักเธอ อยากให้เธอรู้ไว้ อาจไม่ดูหวือหวา อาจไม่ดูมากมาย แต่ก็ขอให้เธอมั่นใจ ต่อให้ไม่หวานเหมือนใคร แต่ฉันจะรักเธอไปเรื่อยๆ’ 

 

 

หลักคิดเรื่องรัก

เมื่อการสนทนามาถึงช่วงท้าย หนุ่มพัดและสาวมุกมีหลักคิดมาฝาก ฝ่ายชายแนะนำว่า “เราเป็นมือใหม่ในการใช้ชีวิตแต่งงาน สิ่งที่ทำให้คบกันได้นานนอกจากความเข้าใจ ส่วนหนึ่งเพราะผมมองภาพการคบกันตอนวัยรุ่นว่า อยากมีอีกคนมาเติมเต็มครึ่งหนึ่งของเราเหมือนในบทเพลงรักที่เคยฟังมา และได้เรียนรู้ว่าในความสัมพันธ์ที่ดีถ้าเราสามารถเติมตัวเองให้เต็มได้ แล้วแชร์ความสุขให้ใครอีกคน สองคนที่เติมให้กันจนเต็มแล้วก็พร้อมเผื่อแผ่ความสุขนั้นแก่คนอื่นๆ ด้วย หลังจากนั้นพอได้ใช้ชีวิตร่วมกันก็จะไม่มีความคาดหวังว่าเขาต้องมาเติมให้เรา เราสองคนต่างเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ด้วยตัวเอง สิ่งนี้เป็นความคิดเล็กๆ แต่เป็นเมล็ดพันธุ์สำคัญที่ช่วยให้เราคบกันมายาวนาน”

ส่วนฝ่ายหญิงให้มุมมองว่า “ในมุมของผู้หญิงมีบางครั้งที่เรางอนหรือน้อยใจบ้าง แต่อยากให้มองว่าเวลาที่เราสูญเสียไปเพราะการงอน เราสามารถใช้เวลานั้นสร้างความรู้สึกดีได้อีกมาก บางคนโกรธแฟนมากจนไม่คุยกัน 1 วันเต็ม แต่ถ้าเราเปิดใจคุยกันตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงแรก เวลาที่เหลืออีก 23 ชั่วโมง 30 นาที เราทำอะไรที่มีประโยชน์ได้อีกเยอะเลย มีบางเรื่องที่โกรธเขามาก แต่เราปล่อยวางและให้อภัยได้ง่ายขึ้น เพราะเราอยากเอาเวลาไปทำอะไรที่ดีกว่านี้ ที่สำคัญคือถ้าในอนาคตเกิดอะไรขึ้น อย่างน้อยเราก็ไม่เสียใจเพราะเราทำดีที่สุดแล้ว”


3 วิธีบอกเลิกให้ใจเจ็บไม่มาก

 

เคยรู้สึกมั่นใจบางเรื่องมากๆ แต่กลับไม่เป็นดังที่เราคาดหวังไว้ เหมือนกับกำลังพายเรือไปสู่จุดหมายปลายทาง แล้วก็ได้แต่พายวกไปเวียนมา จนต้องแวะพักและคิดว่าจะไปทั้งๆ ที่มองไม่เห็นปลายทาง หรือจะกลับเข้าฝั่ง แล้วเริ่มต้นหาหนทางใหม่เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย

ถ้าคุณเลือกทางหลัง ก็เท่ากับคุณตัดสินใจหยุดความสัมพันธ์ เมื่อมาถึงจุดนี้ การบอกเลิกดูจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะอย่างน้อยทั้งสองฝ่าย ก็ไม่ต้องทนอยู่กับความรู้สึกที่แย่ลงไปทุกที แต่จะเริ่มบอกเลิกอย่างไรดี ทั้งสองฝ่ายจึงจะเจ็บปวดน้อยที่สุด ฮักมีวิธีบอกเลิกแบบแมนๆ มาฝากกันค่ะ

 

 

+ เมื่อรักเริ่มจากคนสองคน การหมดรักก็ต้องเป็นเรื่องของคนสองคนเช่นกัน

ประเด็นที่เซนซิทีฟที่สุด คือ การบอกเลิกผ่านคนอื่น แบบนี้ไม่ควรทำนะคะ คุณไม่ควรดึงบุคคลที่สามเข้ามายุ่งเรื่องนี้ ส่วนมากคนที่เป็นฝ่ายบอกเลิกรู้สึกผิด กลัวว่าจะโดนมองไม่ดี เลยไม่กล้าบอกเลิกกันโดยตรง แต่วานให้เพื่อนสนิทหรือครอบครัวอีกฝ่ายช่วยพูด ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว การคุยกันซึ่งๆ หน้าจะช่วยให้รู้ถึงเหตุผลที่ไปกันไม่ได้ และเป็นการบอกเลิกที่เคลียร์ที่สุด โดยไม่ต้องมีเรื่องคาใจ เผลอๆ คุณอาจจะมีเพื่อนที่หวังดีเพิ่มขึ้นอีกคนก็เป็นได้

 

 

+ หลีกเลี่ยงคำพูดที่ให้ความหวัง

เป็นไปได้มากที่คุณไม่รู้จะสรรหาคำบอกเลิกอย่างไร เพื่อให้อีกฝ่ายช้ำใจเพียงเล็กน้อย เลยเลือกใช้คำพูดที่ดูเหมือนยังมีเยื่อใยอยู่ ท่าทีแบบนี้แม้ว่าเป็นการปลอบโยนและถนอมน้ำใจอีกฝ่าย แต่อาจส่งผลเสียในอนาคตได้ เขาจะคิดไปเองว่ายังมีความหวังจึงไม่ยอมตัดใจซักที วิธีนี้นอกจากทำร้ายอีกฝ่ายทางอ้อมแล้ว คุณเองก็จะพลอยรู้สึกเสียใจด้วย

 

 

+ ใจเย็นและเจียมตัว

ในการบอกเลิก แน่นอนว่าอีกฝ่ายย่อมทำใจไม่ได้ และอาจใช้คำพูดประชดประชัน ทำร้ายจิตใจ ยัดเยียดความผิดให้คุณ หากคุณใจร้อน โต้ตอบไป เรื่องก็จะเลวร้ายบานปลาย ทางที่ดีควรใจเย็นและเตรียมรับมือสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น ถ้าฝ่ายหนึ่งร้อน อีกฝ่ายเย็น ก็น่าจะพอพูดคุยกันได้ ขอให้การบอกเลิกครั้งนี้เป็นไปอย่างเข้าอกเข้าใจและเลิกรากันด้วยดีนะคะ

 

Did you know?

“บริษัทจัดหาคู่ในไทย MeetNLunch (มีทแอนด์ลันช์) มีสถิติความรักและคนโสดของคนไทย เพื่อเป็นแนวทางในการสละโสด ผลสำรวจของคนกรุงเทพฯ พบว่า มีโอกาสหาแฟนได้ง่ายที่สุดถึงร้อยละ 60 และการบอกเลิกจะใช้ออนไลน์แทนการบอกต่อหน้าถึงร้อยละ 68”


ไปให้สุดแล้วหยุดเถอะ! : ทางเลือกสำหรับคนที่อยากหยุดความสัมพันธ์แย่ๆ

 

ในเรื่องของความรัก ไม่ใช่ว่าคนคนหนึ่งอยากจะหยุด แล้วก็หยุดได้ง่ายๆ เหมือนกดรีโมท กว่าจะหยุดได้ต้องผ่านอะไรมามากมาย แต่สาเหตุใดล่ะครับที่ทำให้เราหยุดได้จริงๆ

เรื่องนี้นักวิจัยทั้งทางจิตวิทยา สังคมศาสตร์ การแพทย์ ศึกษาค้นหากันมานาน เพราะปัญหาระดับโลกหลายอย่างก็เกิดจากการหยุดไม่ได้นี่แหละ ทั้งการหยุดกินของหวานมันเค็ม หยุดสูบบุหรี่ กินเหล้า หรือยาเสพติด

สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ทุกคนทราบดี คือ ความรู้หรือเหตุผลแทบไม่ได้ช่วยเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เช่น คนที่ป่วยเป็นเบาหวาน ความดันหรือโรคอ้วน ต่างยังคงกินของเหล่านี้อยู่ เช่นเดียวกับรักพังๆ ที่รู้แก่ใจว่าคงไปไม่รอด แต่ก็ยังฝืนเอาไว้ ถึงจะเคยพยายามหยุดตัวเองมาแล้วหลายครั้ง แม้ว่าจะประสบความสำเร็จบ้างในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ก็มักกลับไปมีปัญหานั้นอีกครั้งเสมอ

 

 

นักวิทยาศาสตร์จึงพยายามหาว่าอะไรเป็นสาเหตุที่จะทำให้เราหยุดหรือเปลี่ยนได้จริงๆ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยซาร์รีย์ (University of Surrey) สหราชอาณาจักร จึงทำการวิจัยตั้งคำถามเชิงลึกแก่ผู้ที่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้ (ลดน้ำหนักมากกว่า 12.7 กก. หรืองดสูบบุหรี่มาได้เกิน 3 ปีขึ้นไป) เพื่อหาว่าปัจจัยใดที่สำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือการหยุดของพวกเขา

  • พบว่าคนจำนวนมากสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวเองได้ เป็นเพราะพวกเขาไปให้สุดหรือ life crisis 

 

ผลการวิจัยพบว่า คนจำนวนมากที่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้อย่างถาวร เป็นเพราะพวกเขามี life crisis ในชีวิต บางคนเกิดโรคหัวใจแล้วกลายเป็นจุดเริ่มต้นให้เลิกสูบบุหรี่อย่างจริงจัง บางคนกลับมาผอมสวยเนื่องจากเลิกกับสามี บางคนมีลูกเลยเลิกบุหรี่ได้

ที่จริงอาจไม่จำเป็นต้องอยู่ในภาวะ crisis จริงๆ แต่ขึ้นกับมุมมองของเราเองด้วยว่ามัน crisis หรือเปล่า เช่น ในงานวิจัยบอกว่า บางคนต้องเข้าไปนอนโรงพยาบาลด้วยเรื่องปวดท้องเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเป็นการไปอยู่โรงพยาบาลเพียงไม่กี่ชั่วโมง แต่ถ้านึกสภาพว่าถ้าเขาสูบบุหรี่ต่อไป สักวันเขาคงต้องมาอยู่ที่นี่เป็นสัปดาห์ เป็นเดือน หรือเป็นปี เลยเป็นจุดเริ่มให้เขาเลิกบุหรี่ หรือไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องด้านลบเสมอไปก็ได้นะครับ เพราะมีผู้หญิงคนหนึ่งใช้วันเกิดครบ 30 ปีของตัวเองในการตั้งเป้าว่าจะเลิกบุหรี่ เพราะคิดว่าถ้ายังสูบบุหรี่ต่อไป พออายุย่าง 40 สุขภาพเธอก็คงย่ำแย่เกินเยียวยาแล้ว

ฉะนั้นเราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้โดยไม่จำเป็นต้องเกิด life crisis ที่รุนแรงขึ้นในชีวิต แต่พลิกมุมมองว่า เหตุการณ์ในครั้งนั้นให้ความรู้สึกที่รุนแรงแก่เราต่างหาก งานวิจัยยังพบว่า life crisis ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้เป็น life crisis ที่ทำให้เรามองเห็นว่าเรื่องแย่ๆ ในชีวิตของเราสัมพันธ์กับไลฟ์สไตล์ที่เราทำอยู่อย่างไร เมื่อเรามองเห็นว่าสองสิ่งนี้สัมพันธ์กัน ก็จะเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนั่นเอง

 

 

ถึงแม้งานวิจัยนี้อาจไม่ได้บอกว่าเราจะหยุดความสัมพันธ์แย่ๆ ได้อย่างไร

แต่อาจเชื่อมโยงได้ว่า เรามีไลฟ์สไตล์ความคิดอะไรบ้างที่ทำให้ความสัมพันธ์แย่ๆ นี้ยังไม่จบสิ้นสักที เช่น เราเป็นคนขี้สงสาร กลัวเขาจะเจ็บ กลัวเขาจะดาวน์ จนเราไม่กล้าเลิกกับเขา หรือเราเป็นคนโทษตัวเองทุกครั้งที่เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ เราก็เลยไม่เลิกกับเขา เพราะคิดว่าถ้าเราเปลี่ยนตัวเองแล้วทุกอย่างจะดีขึ้น หรือกลัวว่าถ้าเขาไม่รักเรา ก็จะไม่มีใครรักเราอีกแล้

ไลฟ์สไตล์ความคิดเหล่านี้บางทีอาจดูเข้าท่าในหัวของเรามาก แต่หากเล่าให้เพื่อนเราฟังแล้วให้เขาออกความเห็น ผมคิดว่าเพื่อนของคุณก็น่าจะบอกได้ว่าไลฟ์สไตล์ความคิดเหล่านี้ทำให้ความรักของคุณพังได้อย่างไร

สุดท้ายสำหรับคนที่กำลังอยากจะ move on แต่ไปไม่ได้สักที ลองไปให้สุดดูสักตั้ง อาจจะเป็นอีกทางเลือกที่ดีก็ได้นะครับ

 

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

อ้างอิง

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1363459308094417

  • คอลัมน์ “จักรวาลแห่งความรัก ดาวเคราะห์แห่งความเหงา”
    โดย นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์


5 ทริคเด็ดนางพญา! ดึงดูดหนุ่มๆ ให้วิ่งไล่ตามคุณ

 

เรื่องโดย: Wonder Wanners 

 

   สาวๆ ที่กำลังตกหลุมรัก คงกระวนกระวายใจคิดถึงเขาคนนั้นเกือบทั้งวัน แต่หนุ่มที่คุณหมายปองกลับไม่ค่อยสนใจเท่าที่ควรใช่ไหม? แล้วจะทำอย่างไรให้เขาหันมามองล่ะ? ก่อนที่ Wonder Wanners จะเข้าเรื่อง ขอให้คุณสูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนลมออกยาวๆ ทำใจให้สบาย พูดในใจหรือเอ่ยออกมาว่า “เราต้องมั่นใจตัวเอง เรามีคุณค่า เราทั้งสวยและรวยเสน่ห์” ต่อจากนี้เรามี 5 ทริคเด็ดที่จะทำให้หนุ่มๆ หลงใหลตัวคุณ ซึ่งวางมาดสวยๆ อยู่เฉยๆ ดุจนางพญา ไปดูกันเลยค่ะ!

 

 

  1. เป็นตัวของตัวเอง

ผู้หญิงที่มีเสน่ห์และเซ็กซี่ คือผู้หญิงที่มีความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยการทำในสิ่งที่เธอหลงรัก ไม่ว่าจะเป็นอาชีพ งานอดิเรก หรือความสนใจอื่นๆ ที่มีคุณค่าและช่วยเติมเต็มความเป็นตัวของตัวเอง เป็นกลเม็ดเด็ดที่ช่วยดึงดูดให้ผู้ชายอยากรู้จักคุณ เพราะเมื่อคุณมีชีวิตเป็นของตัวเอง ไม่ผูกติดเขาจนเกินไป ผู้หญิงส่วนใหญ่ดูทีวีหรือเล่นเน็ตอยู่ก็จริง แต่กลับเฝ้ารอให้เขาโทร.หา ราวกับว่าคุณคือของตาย แบบนั้นเลิกทำนะคะ

 

  2. ทำให้เขามีความสุข

อีกทักษะหนึ่งที่สำคัญมากคือการเป็นผู้ฟังที่ดี แม้ผู้หญิงจะมีความสุขที่ได้พูด แต่ผู้ชายนั้นต้องการพื้นที่ที่เขาจะได้แสดงออกอย่างสบายใจกับใครสักคน ดังนั้นเวลาที่เขาพูด คุณควรตั้งใจฟังด้วยหัวใจ นอกจากจะได้รู้จักเขามากขึ้นแล้ว เขายังได้แสดงความเป็นตัวของตัวเองอีกด้วย เวลาสนทนาอย่ามัวแต่พูดเรื่องของตัวเอง หลีกเลี่ยงการนินทาคนอื่น และรับฟังเขาให้มาก

 

 

  3. ยินยอมที่จะสูญเสียเพื่อให้ได้มา

ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำข้อนี้ได้ยากเพราะไม่กล้าเสี่ยงที่จะปล่อยเขาไป เนื่องจากคุณทุ่มเทความรู้สึกดีให้ กลายเป็นว่าเขามีอำนาจทางความรู้สึกเหนือคุณ จนบางครั้งคุณไม่สามารถคุมเกมได้ หากคุณอยากให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตามบ้าง คุณต้องหยุดวิ่ง ยอมปล่อยเขาไป เว้นระยะห่าง หากเขามีใจให้คุณจริง เดี๋ยวก็กลับมา ที่สำคัญต้องกล้าสูญเสียจริงๆ ทำใจให้นิ่ง หากไม่ใช่คนคนนี้ คุณก็ยังมีคนอื่นรออยู่ เพราะคุณคู่ควรกับคนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

 

  4. เผื่อหัวใจให้รัก 70/30

ความซื่อสัตย์และเปิดเผยคือสิ่งสำคัญมากในการคบหาใครสักคน แต่คุณควรเปิดเผยแค่ร้อยละ 70 ที่คุณอยากให้เขาสัมผัสรับรู้ ให้เหลืออีกร้อยละ 30 ไม่ได้หมายความว่าให้คุณโกหก แต่กั๊กไว้บางส่วนเพื่อดึงดูดเขาเข้ามาค้นหาคุณให้มากยิ่งขึ้น ผู้ชายหลายคนเผยว่า ชอบผู้หญิงที่ดูไม่ค่อยออกว่าคิดหรือรู้สึกอย่างไร เพราะมีเสน่ห์มาก ดูลึกลับน่าค้นหา อาจเพราะโดยธรรมชาติของผู้ชายนั้นชอบความตื่นเต้น ดังนั้นการที่คุณแบไต๋หมดเปลือกแต่ต้น เขาอาจไม่สนใจทำความรู้จักคุณ และพลอยเบื่อคุณในที่สุด 

 

 

  5. ทำให้เขารู้สึกว่าจะสูญเสียคุณไปตลอดกาล

ควรทำให้เขารู้สึกว่าเขามีคู่แข่ง อย่าให้เขาคิดว่าคุณไม่มีตัวเลือกอื่น แสดงให้เขารู้ว่ามีคนสนใจคุณอยู่นะ พูดเกริ่นๆ หรือทำให้เขาหึงบ้าง วิธีนี้อาจช่วยเร่งให้เขารู้ใจตัวเอง เพราะผู้ชายจะแสดงถึงความต้องการคุณมากขึ้น หากเขาเห็นว่ามีชายอื่นต้องการคุณเช่นกัน สิ่งสำคัญของทริคข้อนี้คือ อย่าแสดงออกมากเกินไปจนเขารู้สึกว่าคุณสนใจหนุ่มอื่นอยู่

 

หวังว่า 5 ทริคนี้จะช่วยให้คุณเป็นสาวสวยพราวเสน่ห์ จนหนุ่มๆ ตามแจและอยากคบหากับคุณ ถ้าคุณลองใจแล้วเขายังเฉยๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกได้ว่าเขาไม่จริงจังกับคุณ เพราะคนที่ใช่หรือมีใจย่อมทำทุกอย่างเพื่อที่จะได้อยู่ใกล้ชิดคุณโดยไม่มีข้ออ้างใดๆ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการมีความรักค่ะ