"รัก" ทั้งทีต้องมี "ความกล้า"

I N T R O

/ ความสัมพันธ์ไม่ว่าในรูปแบบคนใกล้ชิดภายในครอบครัว หรือแม้กระทั่งมีระยะห่างภายใต้รูปแบบ

ของคนในสังคม ล้วนก่อร่างสร้างขึ้นด้วยหลากหลายองค์ประกอบ

/ เพียงความสัมพันธ์ในสถานะคนรักก็มีหลากหลายแง่มุมให้เรียนรู้ไม่รู้จบ ประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจ

และควรฝึกฝนคือ “ความกล้า” เพราะหากลองพินิจพิเคราะห์ให้ดี การที่ใครคนหนึ่งจะเริ่มต้น

ความสัมพันธ์ได้ล้วนต้องอาศัยความกล้า หากระหว่างทางเดินแห่งรักนั้นมีอุปสรรคยังต้องอาศัย

ความกล้าในการตัดสินใจบางเรื่องอย่างทันท่วงที หรือแม้กระทั่งเมื่อความรักมาถึงทางตัน คุณก็ควร

มีความกล้ามากพอที่จะบอกเลิก เพราะนั่นอาจเป็นหนทางที่ดีกว่าการเหนี่ยวรั้งกันไว้ในวันที่คุณไม่มี

ความรักมอบให้กันอีกต่อไปแล้ว

อย่ามัวแต่กลัวจนสูญเสียความสุข

“ความกล้าไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่คือการมุ่งไปแม้จะมีความกลัวอยู่เต็มหัวใจ”

นับเป็นความจริงที่ควรทำความเข้าใจ เพราะเมื่อความกลัวครอบงำจิตใจหากมัวแต่ขจัดสิ่งนั้น

ให้สิ้นไป อาจส่งผลให้คุณสูญเสียช่วงเวลาแห่งความสุขไปก็เป็นได้

สิ่งที่ควรทำคือ ค่อยๆ เพิ่มความกล้าเข้าไปทีละน้อย บอกกับตัวเองหน้ากระจกในทุกเช้าที่

ลืมตาตื่นมาว่า “วันใหม่มาเยือนแล้ว ภายใต้แสงอาทิตย์ของวันนี้ ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้” และเมื่อ

แสงตะวันลาลับขอบฟ้า ยามที่ล้มตัวลงนอน ทันทีที่เริ่มหลับตา ขอให้คุณทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นตลอด

ทั้งวัน อีกสิ่งสำคัญคือลองจินตนาการถึงสถานการณ์หรือเรื่องราวที่อยากให้เกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้

หรืออนาคตอันใกล้

หลายคนอาจมองว่าวิธีข้างต้นเป็นความเพ้อเจ้อ แต่นั่นอาจช่วยให้คุณรับรู้ถึงความต้องการ

ที่แท้จริงของตนเอง และสิ่งที่คุณได้กลับมาเป็นของแถมคือความกล้าที่เพิ่มมากขึ้นด้วย เพราะ

เหนือสิ่งอื่นใดไม่ใช่การที่เราขาดเป้าหมาย แต่ความกลัวที่จะลงมือทำต่างหากที่ฉุดรั้งคุณจาก

ความสำเร็จในทุกเรื่องของชีวิต

“Fear is not real. The only place that fear can exist is in
our thoughts of the future. It is a product of our imagination”

“ความกลัวไม่ใช่ความเป็นจริง สถานที่เดียวที่ความกลัวสามารถอาศัยอยู่ได้
คือความคิดฝันเฟื่องไปในอนาคตมันเป็นแค่ผลลัพธ์ของจินตนาการที่เราสร้างขึ้น”

ประโยคหนึ่งจากภาพยนตร์เรื่อง After Earth (2013)

กลัวความมืดต้องเข้าไปในที่มืด

บางคนกลัวความมืดมิดเพราะมองไม่เห็นสิ่งใดราวกับดวงตานั้นมืดบอด แต่สิ่งที่ก่อให้เกิด

ความกลัวนั้นคือจิตใจที่จินตนาการต่อไปได้ไม่ที่สิ้นสุด ความรักก็เช่นกันหากคุณไม่กล้าเริ่ม

มัวแต่คิดไปเองว่า เขาคงมีแฟนแล้ว หรือเขาคงไม่ชอบเรา การเลิกราก็เช่นกันหากคุณไม่กล้าบอกเลิก

เพียงเพราะเสียดายวันเวลาที่คบหากันมา ก็ไม่ต่างอะไรกับการคิดไปต่างๆ นานาว่า มีผีในห้องมืด

เอมี่ คัดดี้ เคยพูดหัวข้อ Power Posing ในงาน TED talks ว่า

“เราสามารถลดความวิตกกังวลได้ โดยการเชื่อมั่นในตัวเอง
มองหาสิ่งที่มีคุณค่าที่สุดในตัวเองและใช้มัน”

จงถามและย้ำกับตัวคุณเองว่า

“คุณชอบอะไรและอะไรที่มีคุณค่าที่สุดในตัวคุณ”

ทั้งหมดนี้เรียกว่า Self-Affirmation หรือการยืนยันในตัวเอง

การยืนยันตัวเองช่วยเตือนให้เรารู้ว่า ถึงแม้เราจะไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง แต่เราก็ไม่จำเป็น

ต้องจมปักอยู่กับสิ่งนี้ตลอดเวลา เรายังสามารถออกไปหาสิ่งใหม่ๆ ทำ สิ่งที่เราอยากเรียนรู้ เพราะเรา

รู้ว่าตัวเองมีข้อดีอะไร สามารถทำอะไรได้บ้าง เรายังคงเป็นคนสนุกสนานได้อย่างที่เคยเป็นมา และ

มั่นใจว่าจะไม่อ่อนแอหรือเปราะบางอย่างที่ตัวเราเองเคยคิดไว้อีกต่อไปแล้ว สิ่งเหล่านี้ถึงจะช่วยทำให้

เรามีความมั่นใจแบบที่เราไม่เคยเป็นมาก่อน

ในชีวิตหนึ่งทุกคนต่างมีบางเรื่องราวซ่อนอยู่ในส่วนลึกของใจ จนบางครั้งเราไม่กล้าแม้กระทั่ง

ตั้งคำถามกับตัวเอง ไม่กล้าป่าวประกาศให้ใครรับรู้ ไม่กล้าแม้แต่จะนึกถึง ความกลัวนั้นน่ากลัวเกินกว่า

จะคาดเดา จนกลายเป็นความคิดที่เกาะกุมจิตใจว่ามันคงเป็นไปไม่ได้ แต่สุดท้ายกลายเป็นว่าคำถาม

เหล่านั้นเองเป็นสิ่งที่เราควรทำมากที่สุด

กล่าวได้ว่าความกลัวหยุดยั้งเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า หลายต่อหลายคนมีความตั้งใจดีแต่กลับ

ด้านชาทางความรู้สึกและไม่เริ่มลงมือทำเพียงเพราะความกลัวที่ฝังลึกภายในจิตใจ อุปสรรคที่

ถูกสร้างขึ้นนั้นหาใช่จากใครอื่น มีเพียงเราที่ฉุดรั้งมันไว้เอง สิ่งที่เราขาดอาจไม่ใช่เป้าหมาย

แต่เป็นความกล้าที่จะจ้องตากับความกลัวต่างหาก

Hug magazine ปีที่ 12 ฉบับที่ 5 (15 เม.ย.-14 พ.ค. 2563) ปก: แจ๊คกี้-ชาเคอลีน มึ้นช์

แหล่งข้อมูล

ณภัทร สงวนแก้ว. ความกล้าไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่คือการมุ่งไปแม้จะมีความกลัวอยู่เต็มหัวใจ. สืบค้นเมื่อ 16 มีนาคม 2563, จาก http://news.se-ed.com/?p=2600

Ungkana kertthongmee. 5 วิธีเสริมความกล้าเพื่อลาขาดความสัมพันธ์ยอดแย่. สืบค้นเมื่อ 16 มีนาคม 2563, จาก https://www.istrong.co/single-post/5-Way-cut-off-relations

นักจิตวิทยาเผย วิธีเพิ่มความมั่นใจอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณรู้สึกประหม่า. สืบค้นเมื่อ 16 มีนาคม 2563, จาก https://sumrej.com/boost-your-confidence-7-2016/